SKILLS CAMP !!!

 

CAMP 2022 - DO 2008 ROCZNIKA! 

Termin : 24-30.01.2022r

w tym: 29/30.01 - Turniej 3x3 

 

  • Turniej dla uczestników CAMPU

  • Na Turniej mogą zgłosić się drużyny nie biorące udziału w CAMPIE

 

Link do zapisu na CAMP 

https://forms.gle/Y6Sng5a7dn7dd2F89

 

RAMOWY PLAN CAMPU - DZIEŃ 

 

 

Ramowy Plan Dnia

08:00

Start

8:15-8:45

Rozrzucanie / Rolowanie

8:45-9:15

Rozrusznik - Poranna Motoryka

9:15-9:35

II Śniadanie

09:35

Treningi

 

Technika indywidualna

 

Rzutówka

 

Motoryka

12:35-13:15

Przerwa obiadowa

13:15-15:00

Gierki małe ( zasady obrony, zasady poruszania się) / Warsztaty / treningi pokazowe z zaproszonymi gośćmi 

15:00-17:00

Gra Kontrolna

 

Dodatkowo odbywać się będą treningi pokazowe i warsztaty.

 

Trener TOMASZ ORLICKI: Długoletni zawodnik, obecnie trener AZS AGH 1 liga Mężczyzn, 3 Liga Mężczyzn, Kadra Małopolski U14, Uczestnik Szkoły Trenerów PZkosz

 

“KOZŁOWANIE - TECHNIKA INDYWIDUALNA”, 

“ZASADY SZYBKIEGO ATAKU, PRZEJŚCIE Z OBRONY DO SZYBKIEGO ATAKU”

(Warsztaty praktyczne)

 

Trener PAWEŁ ORACZ: Trener przygotowania motorycznego wielu sportowców na poziomie mistrzowskim i amatorskim, Trener Reprezentacji Polski w koszykówce U18, U15, U14. Współpracował m.in z AZS Politechnika Kraków (1 liga kobiet), Ts Wisła Kraków (Ekstraklasa Kobiet). 

 

“Trening przygotowania motorycznego w Koszykówce”

(Warsztaty teoretyczne i praktyczne)

 

KACPER LACHOWICZ "KACPA" - Trener indywidualny, motywator 

 

"Praca w obronie" 

 

TRENER BARTEK USYDUS 

 

"Trening rzutowy" - praktyka 

 

Sędzia AGNIESZKA PIWOWARCZYK, BARTŁOMIEJ GRAD

 

“WŁAŚCIWIE O CO CHODZI Z TYM SĘDZIOWANIEM”?

(Warsztaty teoretyczne i praktyczne)



Treningi prowadzone będą w małych grupach (treningi techniki indywidualnej, treningi rzutowe, treningi motoryczne) 

 

Do dyspozycji uczestników:

 

Pełnowymiarowa hala (6 koszy)

Sala motoryczna 

Strefa chillu - wyposażona w poduszki, materace do relaksu, rzutnik, PSP - NBA, Książki, Filmy o tematyce sportowej, Mecze NBA, Stoły do tenisa stołowego, Gry planszowe, karciane




STREFA KOSZYKÓWKI 

 

Treningi prowadzone będą na pełnowymiarowej hali, z dwoma głównymi koszami oraz czterema bocznymi koszami.

 

Technika indywidualna - Indywidualnie dopasowany trening do umiejętności zawodnika. Trening ma na celu doskonalenie, naukę nowych elementów oraz zdolności koszykarskich.

 

Trening rzutowy - charakteryzował się będzie mocnym naciskiem na poprawną technikę wykonywania rzutów, połączoną z pracą nad decyzyjnością oraz czasem reakcji. 

 

Dla wybranych grup dodatkowe treningi na maszynie Shoot a Way Gun - Basketball.pl - hala KS Korona Kraków 

 

Małe gry - 1x1, 2x2, 3x3, (2x1.3x2,4x3) ukierunkowane na rozwój zawodników, kształtowanie indywidualnych umiejętności rozwiązywania sytuacji meczowych.

 

Gra kontrolna - codzienne gry kontrolne pozwalające na wykorzystywanie poznanych umiejętności podczas całego dnia (z wyłonieniem MVP spotkania)



STREFA MOTORYKI 

 

Do dyspozycji uczestników będzie specjalnie przygotowana sala motoryczna, wyposażona w sprzęt pomocny do kształtowania zdolności motorycznych (siła, szybkość, wytrzymałość, skoczność, zwinność, koordynacja, mobility).

 

Trening motoryczny - ukierunkowany na poprawę zdolności motorycznych uczestnika, naukę techniki wykonywania ćwiczeń, ćwiczeń ukierunkowanych na daną zdolność motoryczną, formy treningu motorycznego. Naukę rolowania, mobility oraz stretchingu dynamicznego. 

Wzmacnianie świadomości i znaczenia treningu motorycznego w koszykówce.

 

Dodatkowo wykonane będą testy oceny funkcjonalnej ( FMS, pomiary rozwojowe, Testy funkcjonalne, Zalecenia i wskazówki)




Turniej 3x3

 

5 dniowy CAMP zakończymy 2 dniowym turniejem 3x3

Turniej będzie dla wszystkich chętnych ( uczestników CAMPU jak i również osoby-drużyny, które w CAMPIE nie biorą udziału) - dodatkowe zgłoszenia 

 

W zależności od ilości chętnych uczestników - turniej potrwa 1-2 dni

 

Kategorie wiekowe podane będą po zebraniu listy uczestników turnieju.

Więcej informacji wkrótce

 

Wyżywienie - Obiad, Przekąski, (owoce, zdrowe batoniki), Woda 

 

Każdy uczestnik CAMPU otrzyma teczkę z wynikami testów, opisem i zaleceniami oraz wybranymi statystykami, Koszulkę, czapkę zimową



ZAPISY

https://forms.gle/Y6Sng5a7dn7dd2F89



Cena: 900 zł